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簡單好吃的家常菜葷素搭配營養又下飯

發布時間:2019-06-19 16:08:50
 大蒜蔬菜心

  配料:卷心菜、大蒜、辣椒干、鹽、雞精、醋

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  1.采摘和清洗蔬菜心并將其清洗干凈。把干辣椒切成段。

  2.油熱后,將油放入平底鍋內,用適量大蒜及干辣椒炒。

  3.將蔬菜炒至軟化。加入適量的鹽、雞精和醋。

  4.快速攪拌后,你可以把盤子從鍋里放出來。

  辣椒花椒雞塊

  成份:雞腿、香菇、琵琶醬、姜、洋蔥、老煙、雞精、香菜、八角形、食用油。

  方法:

  1.雞腿洗凈,瀝乾水,將蘑菇毛切成薄片,切洋蔥及生姜,然后將香菜切成一小片。

  2.加入適量的食用油加熱至50%。加入洋蔥和姜炒。

  3.加入雞腿,炒至頭發變白及變色為止。

  4.加入豆醬,攪拌均勻。

  加入適量的老攪拌和顏色。

  6.加入蘑菇,攪拌均勻。

  7.在鍋中加入適量的水和配料,放入八角。火煮沸后,用中、小火燉半個小時左右。

  8.加入適量雞精,灑上香菜片,高溫炒至盛汁。

  蒜鹵豬蹄

  配料:一只豬蹄,兩只大蒜,兩只辣椒,半湯匙人參,半湯匙糖,少量洋蔥和生姜,少量的烹飪酒。

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  1.將豬蹄上的血液泡沫取出,放在一邊。

  2.將油放入平底鍋內,放入洋蔥及生姜,炒辣椒。

  3.加入兩湯匙品縣豆醬,噴出紅油。

  4.放下豬蹄,讓他們抽半湯匙。

  5.參與烹調葡萄酒、白糖、食鹽。

  6.無豬蹄的熱水。

  7.把火燒開,用小火煮。

  炒烏賊

  成份:烏賊,洋蔥,生姜,大蒜,小米胡椒,油,輕醬油,烹飪酒,鹽,糖。

  方法:

  1.烏賊幼蟲取出水泡,再換幾次,洗凈,瀝干水分。

  2.姜、蒜、洋蔥及小米胡椒片洗凈及切片,備用。

  3.在鍋內加熱熱水,先將烏賊放入沸水中,取出并浸泡冷水冷卻。

  4.在鍋中加熱油,加入生姜和大蒜片,油炸,然后加入小米胡椒、醬油、料酒、鹽、糖,攪拌均勻,直至烏賊幼仔變顏色,最后收集果汁。

  5.將青蔥及花束調味至鍋外,以放置盤子。

  芹菜炒肉末

  配料:芹菜1、肉末1小碗(約100克)、紅辣椒2、生姜1、大蒜2、鹽、醬油少許、糖少量、1茶匙生粉、1茶匙芝麻油、適量烹飪酒;

  方法:

  1.將芹菜洗凈根部,放入蔬菜葉(芹菜葉保存,見:芹菜2可食用),用刀后切(約4cm長);加入輕醬油1茶匙,少量糖,1茶匙生粉拌勻,加入1湯匙芝麻油,腌約15分鐘。

  二.大蒜去皮切;姜去皮切;紅辣椒洗凈去皮切成圓圈;

  3.將煎鍋加熱,注入食用油,加熱油,將腌制的肉放入炒粉中。

  4.將肉劃至鍋邊,將大蒜及生姜倒入鍋中,用小火攪拌。

  5.將紅辣椒倒入鍋內,將材料均勻炒入鍋內,以適量的烹調酒煮熟,加入適量的醬油,適量的精鹽,打開火,攪拌均勻;

  6.將芹菜倒入鍋內,迅速炒至切下,將平底鍋關掉,放上盤子。

  胡蘿卜肉丸

  配料:胡蘿卜、前腿肉、蘑菇、雞蛋、干蘑菇、豬肉、鹽、淡醬油、牡蠣醬、胡椒粉、生粉、面粉。

  方法:

  1.香菇干后,提早浸泡,洗凈蘑菇及胡蘿卜,然后將蘑菇及胡蘿卜切成碗,將肉洗凈及切成碎肉。

  2.將肉泥及切碎的蘑菇及胡蘿卜放入碗內,加入鹽、淡醬油、牡蠣醬、胡椒粉、生粉、面粉均勻拌勻。把混合的填充物揉成一個球。

  3.打開鍋,倒入鍋內,放入抽屜板,放入蘑菇胡蘿卜肉丸,蒸10分鐘。

  4.肉丸出鍋后,加入少量油,將油煮沸冒煙,加入清水,加入生煙、牡蠣醬、鹽,最后加入一湯匙生粉水收集果汁;將果汁灑在蘑菇和胡蘿卜肉丸上,撒上洋蔥。

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